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    秋冬天我們該怎樣注意保護我們的呼吸系統?

    來源:仲景健康網發布時間:2022/11/09
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    秋冬季節,天氣寒冷,對老慢支病人來說,常因受寒感冒、煙霧塵埃污染、化學品過敏等因素導致“老慢支復發”。尤其是在北方地區,冬季氣溫的大幅變化往往會刺激呼吸道,削弱呼吸道粘膜的防御功能,加上老年人身體免疫抗力下降,所以很容易引起呼吸道疾病的反復發作。 

       

    那么,到了秋冬天我們該怎樣注意保護我們的呼吸系統?


    適當鍛煉


    年老體弱的人群要注意鍛煉身體的時機,盡量選在上午十點之后,或者下午四五點鐘為宜。


    即便是在室內,老年人秋冬季也要“動”起來,避免”貓冬”,可以選擇、太極拳等。

       

    清淡飲食


    飲食上要注意清淡,多吃綠葉蔬菜、水果等,比如說梨是潤肺的。


    戒煙


    吸煙是老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的發病因素,可以這么說,如果不戒煙,那么這些患者的治療則無從談起。


    保暖 


    除了穿戴厚實衣服外,戴圍巾、戴口罩,避免冷空氣直接通過口腔進入肺。 



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